풀고잉 골프 인사이트

골프 상식에 대한 궁금증을 풀어나가는 공간입니다.

골프 훅과 슬라이스가 문제 되는 이유와 치료방법 훅은 일반적인 골퍼에게 손상을 입히지 않습니다. 큰 손상을 입히는 것은 훅이 풀드 훅이 되는 경우입니다. 보통 수준의 골퍼가 똑바로 날아가다가 끝으로 가면서 훅이 되는 샷을 친다면 전혀 걱정할 필요가 없습니다. 다만, 공이 맞은 직후부터 왼쪽으로 가다가 훅이 걸린다면 프로의 도움이 필요할 것입니다. 처음 점검해 보아야 할 곳은 채를 잡는 당신의 그립입니다. 이때만은 특별히 손의 브이(V) 자 홈들이 턱 쪽을 가리키도록 그립을 쥐어봅니다. 그립을 약하게 슬라이스 그립을 하듯 왼손을 채 위로 많이 올려놓음으로써 훅이 나는 것을 교정하면, 스윙은 궤도에서 이탈하여 공을 맞추며 아웃사이드로 나가게 됩니다. 스윙을 할 때는 스윙으로 티나 잔디 위쪽을 베어내겠다고 마..

골프 연습 루틴의 효율성 골프 연습을 위한 루틴을 만들야 합니다. '내가 무엇을 연습해야 하는가?'라는 질문을 할 때, 대부분의 골퍼들이 머릿속으로 생각하게 되는 질문입니다. 왜냐하면, ① 당신은 어떻게 연습하는가 ② 매번 연습을 시작하기 전 당신은 어떻게 준비하는가 ③ 어떠한 기본 틀 내에서 모든 연습이 이루어지고 있는가 하는 것들이 단순히 '무엇을 연습하는가'보다 더 중요하기 때문입니다. 연습이 효과적인 결과를 가져왔느냐 여부는 목표 도달의 성공과 실패로 연결됩니다. 성공적인 연습 효과는 연습의 조건, 연습을 위한 그라운드 규칙, 그리고 모든 연습이 이루어지는 루틴을 얼마나 잘 만들었는가에 달려있습니다. 루틴은 연습 단계에 선행하거나 수반되는 모든 것입니다. 에임 라인 정하기, 메트로놈 사용, 적절한..

좋은 골프 퍼팅 연습 방법 퍼팅 스트로크에 대해 가장 먼저 배워야 할 기본적인 사항은 폴로스루 때 손이 퍼터 헤드보다 앞에 나가거나 또는 손이 같이 나가야 한다는 것입니다. 클럽 헤드가 손 앞으로 나가는 순간 공을 때리는 손목 스트로크를 쓰는 프로 선수들도 많이 있습니다. 만약 스트로크로 퍼팅을 많이 성공시키는 사람이라면 그 스트로크를 바꿀 필요는 없습니다. 퍼팅은 개인적인 문제입니다. 어떤 선수는 일부러 퍼트에 훅을 걸기까지 했습니다. 그것을 성공적으로 플레이에 이용할 수 있다면 그렇게 하지 못하도록 하지는 않을 것입니다. 아주 간단한 방법을 사용해 퍼팅을 교습받을 수 있습니다. 우선 공 뒤로 가서 라인을 읽습니다. 공 뒤쪽에서부터 공을 향해 걸어가 손이 공보다 약간 앞으로 나가거나 또는 손이 같은 위..

골프 스윙 연습하는 기본 방법 만일 골프 스윙에 마법의 동작이라는 것이 있다면 무엇이라고 생각하십니까? 그것은 다운스윙을 시작하려면 오른쪽 팔꿈치를 몸 쪽으로 끌어 붙이는 동시에 체중을 왼발로 옮기는 일련의 동작입니다. 이것은 별개의 두 동작이 아니라 하나의 동작입니다. 이 동작을 계속적으로 반복하고 연습하도록 합니다. 이 연습에는 골프채도 필요하지 않습니다. 이 동작의 감과 리듬이 느껴질 때까지 지속적으로 연습을 하면 됩니다. 눈은 공이 있을 자리를 계속 쳐다보고 있도록 훈련하시길 바랍니다. 그렇게 하면 머리는 항상 공 뒤에 있게 될 것입니다. 실제로 모든 사람에게 다 통용되는 '마법의 동작' 이란 존재하지는 않습니다. 하지만 지금 말한 왼발-오른쪽 팔꿈치 동작을 숙지하게 되면 마치 마법이라도 걸린 듯..

스윙 연습은 양동이를 스윙하는 것처럼 골프 스윙을 시작하기 위해서는 그 동작에 시동을 거는 어떤 종류의 포워드 프레스가 필요합니다. Forward press는 물체에 작용하는 크기가 같고 방향이 반대인 평행한 두 힘으로 물체의 회전운 동만을 일으키는 회전 우력인 모멘트(monent)의 전방 이동을 뜻합니다. 이 포워드 프레스가 어떤 느낌을 가져야 할지에 대해 감을 잡는 방법 중 가장 쉬운 것은, 스탠스를 잡은 상태에서 물이 가득한 양동이를 양손에 각각 하나씩 잡고 있다고 상상해봅니다. 양동이는 한 손으로 들 수 있도록 손잡이가 달린 들통이면 됩니다. 만약에 하나의 양동이를 가지고 손잡이를 두 손으로 쥐고 골프 백스윙처럼 뒤로 스윙을 하려면 완전히 정지한 상태에서는 스윙을 하지 않을 것입니다. 플레이어의 ..

골프 스윙 슬로우 동작 훈련법 집에서도 충분히 할 수 있는 골프 스윙 느린 동작으로 하는 훈련법은 수많은 반복과 굉장한 인내심을 필요로 하지만, 거기에 투자한 시간은 골프 코스에 나가 진가를 발휘하게 될 때 충분히 보상받을 수 있을 정도 입니다. 골프 스윙이 앓고 있는 수많은 질병들을 고칠 수 있는 다목적 훈련인 이 연습법은 거의 만병통치약이라고 할 수 있습니다. 실내에서도 할 수가 있기에 날씨가 흐리거나 어두운 밤에라도 할 수 있는 훈련법입니다. '느린 동작'이라고 말하는 것은 정말 천천히 해야 한다는 뜻입니다. 너무 느리게 하는 것은 아닌가 하는 생각이 들더라도 속도를 더욱 늦추어 연습해야 합니다. 아주 천천히 채를 백스윙의 정점까지 스윙합니다. 이때 눈은 항상 골프공을 대신 할 풀잎이나 카펫 위의 ..

팔로 내려치는 골프 다운스윙의 문제 모든 골프 플레이어들에게 아마도 가장 큰 오류가 될지도 모르는 이 다운스윙은 세계 각 지방에 따라 십여 가지가 넘는 이름으로 불리고 있습니다. 영국에서 이것은 내던지기(kcasting)라고 불리는데, 이 말은 상당히 정확한 표현이라고 생각합니다. 왜냐하면 이때의 오른손과 팔의 움직임은 막대기를 내던질 때와 아주 비슷하기 때문입니다. 다렐은 다운스윙을 '오트 피그'라고 불렀습니다. 이것을 풀어쓰면 위에서 내려치느니 차라리 그만두어라(over the Top, Forget It) 란 뜻입니다. 팔로 내려치는 다운스윙에 대한 문제점과 해결방법에 대해 이글에서 이야기하고자 합니다. 팔로 내려치는 다운스윙은 백스윙의 정점에 도달한 다음, 손을 먼저 공을 향해 던짐으로써 다운스윙을..

긴장을 풀면 안되는 이유 연습장이나 코스에 나가게 되면 긴장을 풀고 편안하게 있으라는 말을 인이 박히도록 듣게 될 것입니다. 만약에 긴장을 풀려고 진정으로 힘껏 노력을 하게 된다면, 되려 너무 긴장을 하게 되어 온몸이 뻣뻣해지거나 완전히 축 늘어져 잔디 위에 쓰러져 잠들 수도 있습니다. 알겠지만, 위에 말한 상태를 모두가 골프 샷을 하기에는 적당하지 않습니다. 근육이 긴장되거나 마음속에 두려움이 깃드는 것은 바람직하지 않기 때문입니다. 하지만 마음을 편히 가지면 긴장도 진다는 것을 기억해야 합니다. 준비 태세는 느슨해지지 않도록 해야 합니다. 통제된 열정을 늘 유지하시길 바랍니다. 긍정적인 사고가 중요한 이유 가능하다면 절대 안 된다라는 말이나 하지 말라는 말을 쓰지 않는 것이 좋습니다. 전달하려는 뜻이..

손목의 코킹 (Cocking) 주의해야 하는 이유 완전히 손목을 코킹 하는 스윙을 배운 후에 수강생 중 상당수가 손목을 코킹 하는 데에만 정신이 팔려 스윙의 나머지 부분에 대해서는 까맣게 잊어버리곤 합니다. 수강생들을 엉망으로 만들어 버리는 방법 중의 하나는 손목을 코킹 하라고 말해주는 것이라고 할 수도 있습니다. 특히, 여성 골퍼들은 백스윙의 정점에서 손목을 코킹 하려고 애를 쓰기 때문에 오히려 오버스윙을 하게 되고 결국 스냅을 잃게 됩니다. 수직으로 하늘을 백스윙을 해서 채가 허리 높이까지 왔을 때, 샤프트는 지면에 평행해야 되고 채의 토(Toe)를 가리켜야만 합니다. 만일 그렇게만 된다면 여러분의 손목은 자연히 코킹이 되기 때문에 전혀 손목에 대해 신경을 쓸 필요가 없게 됩니다. 손목에 대해서는 아..